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生活中很多年轻女性对于怀孕都很犹豫，一方面她们的事业和生活正在发展，要孩子很可能会影响到自己的未来，另一方面怀孕时可能患上一些疾病，生完孩子后身材也会出现一定程度上的变形，可是现在不生育孩子，错过了这个年龄，身体素质又会跟不上了。今天咱们先不讨论其它问题，重点来看看孕期的身材问题。
“世界小姐”张梓琳晒孕期写真，身材纤细气质佳，网友：最美妈妈
有很多女生在怀孕前身材姣好，可生完孩子后，特别是坐月子后，身材出现了很大程度上的变形，有些宝妈孕期会变胖，这也使她们的身心受到了很大的打击，同时也给很多女生提了个醒。但是这些都与个人生活方式有关，前不久张梓琳的孕期照就刷爆了网络，究竟是怎么回事呢？
原来张梓琳并没有像很多宝妈一样，身材变得臃肿起来，她的身材依然十分纤细，再加上穿的碎花裙，根本看不出来是个怀孕的人，这也让很多女生感到羞愧，同是怀孕为什么别人还能保持好身材呢？其实这得从张梓琳的职业说起，现在她是个演员，出演了不少电影、电视剧，在过去她是职业模特，并且是第一个获得“世界小姐冠军”称号的中国女生，她对于保持身材有自己的一套理论，今天就把这些方法分享给大家!
1. 注意膳食
随着信息化时代的到来，很多女生也知道了健康饮食的重要性，但是在生活中很难坚定地执行下去。在怀孕时她们不想吃很多脂肪含量高的食物，但是经不住家人劝孕妇写真，就在不经意间吃了很多，时间长了身材就会变形。同时坐月子时，有些女生不想多吃东西孕妇写真，这也是不对的，刚刚生完孩子，身体急需补充元气，东西吃少了并不利于身体恢复。这里建议大家去问一问专业的营养师，按照他们的建议去执行。家人如果总是强迫自己吃一些高脂肪、高蛋白的食物，宝妈可以把营养师的建议说给他们听，寻求他们的理解。
2. 多运动
过去生活条件比较差，所以坐月子才有那么多注意事项的，但是到了今天，宝妈只需要注意些就好了。坐月子时，宝妈也需要运动，只是运动的时候需要注意的东西多了。宝妈最好在室内运动，就不会被冷风吹着了，运动的幅度也应该小一点，瑜伽、健美操、慢跑都很推荐。运动时可能会出比较多汗液，其实坐月子时是可以洗澡的，洗澡时一定要注意洗澡水的温度，温度要适当地高一些，洗完澡最好要多穿点衣服，防止体温快速下降。
结语:很多女生在怀孕前都担心自己的身材会走样，其实并不会，只要大家想张梓琳一样自律，好身材是完全可以的。其中有两个需要注意的点就是，宝妈一定得注意自己的饮食，不要吃太多的脂肪和蛋白质，同时也要坚持锻炼，这对于身体的恢复很有帮助，也要注意保持好个人卫生，月子期洗澡是可以的。做好这些，相信好身材就在不远处等着你的。
我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络，侵权删。）
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